Gewoontes
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Goede voornemens, we kennen ze allemaal. Maar hoeveel mensen houden deze goede voornemens nu daadwerkelijk vol? En waar zit het hem nou in?
Allereerst is het belangrijk om onderscheid te maken tussen gedrag en een gewoonte. Hierin zit namelijk wel degelijk verschil. Het gedrag is in feite alle fysieke of mentale bewegingen en acties, dus dat wat we doen. Een gewoonte is een proces. Een proces dat wordt gevormd door logisch en volhardend gedrag in een bepaalde situatie. We spreken eigenlijk over gewoontes wanneer mensen hun gedrag herhalen in een bepaalde situatie. Gedrag wordt een gewoonte wanneer we een associatie maken tussen een situatie en gedrag, bijvoorbeeld bij stress gaan nagelbijten, of bij een film altijd popcorn bestellen.
Je hebt goede gewoontes en slechte gewoontes. Helaas kunnen de laatste gemakkelijk overgaan in verslaving. Ook kan de meest simpele gewoonte zorgen voor de meest ernstige ongelukken in het verkeer. Denk bijvoorbeeld aan het opdoen van make up, langzamer rijden wanneer je een ongeluk passeert, maar ook het veelvuldig gebruiken van je richtingaanwijzer en zelfs keihard meeblèren met de muziek. Het kan allemaal aanleiding zijn tot afleiding en dus tot ongelukken.
Gewoonte begint dus bij gedrag. En laten we nu bij Trafieq vooral gericht zijn op gedragsverandering en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Mensen in beweging brengen om zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag, dat is ons motto.
Kom ook in beweging en bekijk ons aanbod op www.trafieq.nl
